Colunas

Cuidados com as Unhas dos Pés

• 14 Mai 0 Com Tudo em Cima
  Aproveite o inverno para emagrecer!

  Aproveite o inverno para emagrecer!
  Você acha que o inverno é a estação que mais engorda? Hoje o personal Rafael Perske aborda o assunto, pois na verdade essa é a melhor época do ano para emagrecer. Confira!

• 16 Abr 0 Com Tudo em Cima
  Alongamento: não deixe de fazê-lo!

  Alongamento: não deixe de fazê-lo!
  Essa semana o personal Rafa Perske escreve sobre uma informação equivocada publicada na revista Veja que falava sobre os prejuízos do alongamento. 

• 09 Abr 0 Com Tudo em Cima
  Tecnologia a favor da saúde!

  Tecnologia a favor da saúde!
  Recentemente foi descoberto um chip que pode conter a cura para a obesidade: é a tecnologia a favor da saúde. Essa semana o personal Rafa Perske escreve um pouco mais sobre essa maravilha!

• 02 Abr 0 Com Tudo em Cima
  Bebidas com Açúcar: Vilãs!

  Bebidas com Açúcar: Vilãs!
  Essa semana o personal Rafael Perske fala sobre uma grande vilã do emagrecimento(e também da saúde!): bebibas com açúcar. Confira!

• 26 Mar 0 Com Tudo em Cima
  Chocolate: um aliado no emagrecimento.

  Chocolate: um aliado no emagrecimento.
  No clima de Páscoa, hoje o assunto abordado pelo personal Rafael Perske é o chocolate. Afinal, dá para comer essa delícia e não engordar? Confira!

• 19 Mar 2 Com Tudo em Cima
  Muay Thai

  Muay Thai
  Hoje o personal Rafael Perske vai escrever sobre uma arte marcial que vem conquistando cada vez mais adeptos no mundo todo: o Muay Thai. Confira! 

• 12 Mar 0 Com Tudo em Cima
  Dor Pós-Treino

  Dor Pós-Treino
  Sabe aquela dor muscular que surge quando começamos a praticar uma atividade física ou então aumentamos a carga nos treinos? O personal Rafa Perske fala sobre o assunto. Confira!

• 06 Mar 0 Com Tudo em Cima
  Canelite: o mal dos corredores.

  Canelite: o mal dos corredores.
  Essa semana o personal Rafa Perske fala sobre a canelite, um inflamação na tíbia que afeta muitos corredores. Entenda o porquê de ser recomendado TREINAR corrida, e não simplesmente sair correndo por aí!